w jakich

Skoro wiesz jak tam robia soki,w jakich warunkach,to moze opisz proszę,poprzyj jakims zdjeciem...rzetelna informacja....a nie ,że Indie,to od razu lipa i na wodzie z gangesu pewnie rozrabiaja.....a ciekawy jestem,bo staram sie jak to tylko mozliwe opierac swoje cykle własnie na AP.

Zapytam się w tym temacie jak już TomQ napisałeś wyżej o L-karnitynie. Jeśli chciał bym ją przyjmować w celu poprawy wydolności to w jakich dawkach i w jakich odstępach czasowych od treningu i posiłku?

[...] TST 500g Na forach widziałem różne opinie i nie wiem na ile mi starczy takie 'pudło' Czytałem że powinno się spożywać 1g na 10 kg wagi.Ja ważę 77 kg, czyli wychodzi ok. 8g. Czy to jest zalecane spożycie dzienne, czy jednorazowe? jeżeli jednorazowe to ile razy dziennie spozywać bcaa? W jakich porach dnia? Z góry dziękuję za odpowiedź pzodrawiam

Siemkaa Po treningu najlepiej z wodą, a w ciągu dnia to jakie mleko lubisz lubisz pako77 Sweet whey aminostar to raczej gainer niżeli odżywka białkowa, możesz mieszać z mlekiem, w jakich porach brać? w takich gdzie ci potrzeba, np jak nie mozesz pełnowartościowego posiłku zjeść, potrzebujesz więcej kalorii. Stosuj jako uzupełnienie diety.

podbijam pytanie booolooo, i w tym kontekscie w jakich dawkach/dawce proponujecie BCAA Aminostara, ktore ma rozklad aminokwasow 4:1:1, mocno sie zdziwilem postem w innym temacie jak ktos wrzucil, ze bierze 15 przed i 15 po treningu ;) Zmieniony przez - schareazar w dniu 2011-01-18 21:42:29

Siema. Kupiłem ostatnio Thermo Speed Extreme 180 tabletek. Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i ważę ponad 90 kg. Jak dawkować ten spalacz i w jakich porach dnia ? Mój plan na cały tydzień: Poniedziałek - Trening SW (kickboxing) 20.00-21.30... po treningu rowerek STACJONARNY 30-40 minut Wtorek - Wieczorem bieganie truchtem 30-40 minut Środa - to samo w [...]

Prosze podajcie ile czego konkretnie wchodzi w "domowe ZMA". wszedzie znajduje stare tematy sprzed kilku lat. co w obecnych raeliach i w jakich ilosciach wrzucilibyscie?

Pytanie o dawkowanie (kiedy i w jakich ilościach łącznie) supli tj. kreatyna SFD, bcaa SFD (176 zł) + tu proszę o radę co zamówić by przekroczyć barierę magicznych 200 zł (tańsza przesyłka ). Zastanawiałem się nad: 1) SFD Wpc protein plus (w celu uzupełniania możliwych niedociągnięć w diecie) + shaker; 2)coś na pobudzenie jak OPTIMUM HEALTH [...]

witam posiadam odżywke Creapur firmy power X sport, na opakowaniu pisze dawkować dziennie nie wiecej niz 3g. ale w jakich porach nie napisano, czy dobre jest dawkowanie rano na czczo przed sniadaniem w dni nietreningowe a w treningowe 30min przed treningiem?

Witam , mam 16 lat , robie w domu pompki , a6w , ekspander , oraz chodze raz w tygodniu na basen. Mam 177 cm i 66 kg. Jakie suple i w jakich ilosciach brać. Chciałbym dobic do 75 kg i poprawić rzeźbe.

witam , mam 16 lat i chce zacząć brać suple , ale pytanie jest takie w jakich ilościach i jakie. Ćwicze w domu , pompki , a6w , ekspander , raz na tydzień chodzę na basen. Mam 177cm i 66kg. Chciałbym dobić do 75kg i poprawić rzeźbę. W sprawie supli jestem zielony , więc zwracam się z pomocą do was doświadczonych.

Rawen tylko różnica polega na tym że czasem jest różnica w gainerach jak i Carbo w związku z surowcami jakie są użyte i w jakich proporcjach. Drugą sprawą jest to że skoro używasz gainera to najlepiej będzie dopijać nim posiłki co zmieni indeks glikemiczny. Fakt nie jestem osobiście za przejadanie się gainerami ale niektóre przypadki tego [...]

Wino dorzucić od początku? Jak długo brać i w jakich dawkach ? 40mg ed ? I to nie jest tak że wino jest na niski bf ? Jeżeli tak to mógłbym dorzucić np raczej na końcówkę cyklu Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-09-05 08:07:11

[...] jest chyba po to zeby sie zapytac a nie czytac wszysstko co zostalo napisane... dlatego ponawiam prosbe o napisanie czy przy izoteku mozna pic alkohol a jezeli tak to w jakich ilosciach i czy po wypiciu sa jakies gorsze skutki od zwyklego kaca, a nawet po wypiciu 2 piw czy cos sie dzieje bo kaca raczej ciezko miec po takiej ilosci<lol> [...]

[...] etapie rozwoju jest ci potrzebna nie jest drozsza od normalnego polskiego odzywiania ,a pomoze odniesc ci zamierzone efekty. Jesli bedziesz wiedzial dlaczego cos jesz , w jakich ilosciach i o jakich porach nalezy pewne rzeczy spozywac tym latwiej bedzie ci w przyszlosci samodzielnie ukladac diete ,,na bieżąco,,. Potem pozostaje tylko kwestia [...]

hmm nadal nie mam pojecia co z tymi witaminami i mineralami:D Jak radzisz brac, w jakich dawkach o jakich porach. zeby dzialanie bylo takie jak ZMA. na stanie mam chela cynk chela mag b6, i kilka pudelek multiple sport.

[...] Legii), to jego ataki na bramkę strzeżoną przez Mariusza Liberdę przypominały walenie głową w mur. Dość powiedzieć, że według statystyk Canal+ spośród 19 sytuacji, w jakich był on przy piłce w pierwszej połowie, aż 16 zakończyło się stratą piłki. Mimo słabej postawy Włodarczyka sytuacja kadrowa w Legii sprawia, że Piotr zaledwie jeden [...]

strongzonk w jakich zawodach w swojej karierze brałeś już udział?? masz z nich jakieś fotki??

Tyle, że ja już mam te obie rzeczy. Chcę spróbować... Co mi tam. Proszę tylko, aby ktoś napisał mi jak łykać hmb bolon. O jakich porach dnia i w jakich ilościach. Czy rano przed jedzieniem, czy przed trniengiem i czy przed samym snem? A może jeszcze inaczej... Jeszcze raz proszę o pomoc.

Krótko... W jakich ilościach i o jakich porach dnia łykać hmb bolon ?